无论对个人,还是对家庭和社会,无论你年老,还是年少,健康都是第一重要的! OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
不知您是否发现一个奇怪的现象:就是随着社会的进步,人们生活水平不断提高,医疗条件逐步改善,人们的健康状况却在不断下降。这究竟是为什么? OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
原因就是缺乏锻炼! OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
有人说工作太忙,哪有时间锻炼?有人说我身体好着呢,不用锻炼;有人说锻炼多累,还不如歇会儿。其不知“生命在于运动”久而久之,不锻炼就会使您发胖,就会使您的身体状况越来越差,甚至各种疾病缠身。 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
那么,锻炼到底对我们的健康有哪些帮助?我们又该如何锻炼呢? OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
国家级社会体育指导员、著名健康专家赵之心老师作客《师说》,主讲《向锻炼要健康》系列节目,通过示范,详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法,教给您正确的锻炼观念、习惯和方法,使您获得一个健康的身体!OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
赵之心简介OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
国家级社会体育指导员,原北京体育大学教师,全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使,中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事,国企联健康工程运动健康专家组首席专家,北京市科学健身专家讲师团秘书长。 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
从1997年开始,之心老师成为北京市全民健身专家讲师团成员,他通过总结和创新,创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项目。先后在全国演讲达2500场,参与人数将近百万人次。 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
在报刊及杂志上发表文章600多篇。单独或参与著有《想对健身者说》、《强身健骨操》、《有氧健身走》、《骨骼健康》、《赵之心谈女性运动健康》、《运动成就健康》、《28种不生病的锻炼方法》、《快乐健身一箩筐》等多本图书,并录制了《强身健骨操》、《有氧大步走》等多套光盘。 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
央视2套“健康之路”在2006年6月份强力推出之心老师主讲的运动健康系列讲座。北京电视台6 套2007年5月份推出“快乐健身一箩筐”日播栏目,之心老师出任运动健康专家。OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
师说:向锻炼要健康课程提纲 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
第一集 健康要管理 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
1. 什么是健康体质 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
2. 哪些不良生活方式成为威胁人们健康的一大杀手 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
3. 除了饮食和医疗之外,人们容易疏忽的健康细节还有哪些 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
4. 身体健康的标准是什么 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
第二集 健康从锻炼开始 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
1. 科学锻炼之前应了解哪些基本知识 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
2. 肌肉锻炼不足,会对男性产生哪些负面影响 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
3. 女性为什么要关注肌肉力量的锻炼 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
第三集 办公一族的锻炼 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
1. 上班族们该如何锻炼骨骼关节 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
2. 骨骼都具有哪些独特的功能 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
3. 怎样锻炼可以缓解身体其它部位的酸痛症状 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
第四集 常见骨骼病防治 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
1. 骨关节病,会给人体造成怎样的伤害 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
2. 预防骨质疏松症的最好方法是什么 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
3. 为什么饮食不当也会引发骨骼关节疾病 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
4. 有哪些简便易行的锻炼方法可缓解骨骼疾病带来的伤痛 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
5. 脊柱出了问题,该如何通过日常锻炼预防和治疗 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
第五集 身体柔韧锻炼 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
1. 人体各关节锻炼的方法 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
2. 如何能使骨骼、韧带与肌肉达到健康状态 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
3. “肌力运动”与“骨骼健康”的关系 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
第六集 维护循环系统 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
1. 循环系统不健康的种种特征 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
2. 怎样锻炼可促进全身血液循环 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
3. 除了运动之外,还有哪些方法可以促进血液循环 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
4. 久坐是下肢静脉曲张和动脉硬化最主要的形成原因 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
第七集 “五禽行”锻炼法 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
1. “五禽行”与人体关节 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
2. 五禽行行走过程中的好处 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
3. “五禽行”健身操 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
第八集 糖尿病的防治 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
1. 糖尿病都有哪些特征 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
2. 哪些好的锻炼方法可以防控糖尿病 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
3. 怎样的饮食能帮助我们远离糖尿病 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
第九集 耐力素质锻炼 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
1. 耐力素质与健康大局 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
2. 提升耐力素质对健康的影响 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
3. 锻炼如何治愈三高人群 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
4. 单独针对心脏的锻炼方法 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
第十集 远离不健康体质 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
1. 体内一般存在哪些毒素 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
2. 排毒、排费的必要性 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
3. 蚊虫爱叮咬哪些人 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
4. .如何告别酸性体质 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
第十一集 排毒排废与健康 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
1.排毒、排费的锻炼方法因人而异 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
2.“有氧运动”与 “酸性体质” OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
3.出汗的意义 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
第十二集 健康与身心和谐 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
1.社会发展进程中的心理健康问题 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
2.关注心理应激激素“负荷” OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
3.如何做到身心和谐 OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
4.“体育文化”四剂效应: OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
5.提高“自我修复”能力OH2讲座商学院-高清企业培训讲座视频移动商学院在线观看和下载
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